I Migliori 14 insalate a Roma

Giovanni Russo

• Aggiornato: 2024-11-05

Le insalate a Roma sono un'esperienza culinaria da non perdere. La capitale italiana offre un'ampia varietà di insalate, dai classici alle creazioni più innovative. Dai mercati rionali alle trattorie tradizionali, ogni angolo della città nasconde una gemma insalatara.

1.Fratelli de Luca - Salad&Juice BAR

Freschezza e salute in ogni boccone

Fratelli de Luca - Salad&Juice BAR
  • Orario di apertura:

    Aperto dalle 11:00 alle 22:00

  • Indirizzo:

    Via Germanico, Roma

  • Valutazione: 4,5/5 (945 Review by google)
  • Menu Popolare:

    Insalata Caprese, Smoothie Verde, Wrap di Pollo

  • Fascia di prezzo:

    €10-€15

Lasciati deliziare dalle nostre insalate, un'esplosione di freschezza e gusto che soddisferà ogni palato. Scegli tra una vasta gamma di ingredienti e crea la tua insalata perfetta, ricca di nutrienti e proteine.



Ogni insalata è un capolavoro culinario, preparata con cura e passione. Che tu sia in cerca di un pranzo sano o di una cena leggera, le nostre insalate sono l'opzione ideale. Affondaci il cucchiaio e scopri un mondo di sapori e benessere che ti lascerà piacevolmente sazio e soddisfatto.

2.L'Insalata Ricca - Piazza di Pasquino

Cucina mediterranea in una cornice incantevole vicino a Piazza Navona

L'Insalata Ricca - Piazza di Pasquino
  • Orario di apertura:

    11:00 AM - 12:00 AM

  • Indirizzo:

    Piazza di Pasquino, 72, Roma

  • Valutazione: 4,1/5 (579 Review by google)
  • Menu Popolare:

    Insalata Imperiale, Mozzarella di Bufala, Verdure Grigliate

  • Fascia di prezzo:

    €15 per pasto

Scopri il segreto culinario di Roma in un'atmosfera elegante e autentica. Questo ristorante tipico ti accoglierà con il calore della tradizione, deliziando il tuo palato con piatti succulenti e sapori autentici.



Immergiti nell'essenza della cucina romana, dove ogni boccone è un viaggio gastronomico. Assapora i sapori genuini di pasta fresca fatta a mano, verdure croccanti e carni saporite, preparati con maestria dagli chef del posto. Lasciati tentare dai dolci artigianali, che completeranno la tua esperienza culinaria con un tocco di dolcezza irresistibile.

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3.L'Insalatona

L'Insalatona

4.L'Insalata Ricca

Cucina salutare vicino al Vaticano

L'Insalata Ricca
  • Orario di apertura:

    12:00-15:30, 19:00-00:00

  • Indirizzo:

    Piazza del Risorgimento, 5, Roma

  • Valutazione: 4,0/5 (1559 Review by google)
  • Menu Popolare:

    Insalata Ricca Sei, Tonnarello Cacio e Pepe, Pizza Provolona

  • Fascia di prezzo:

    $10.00 - $28.00

Immergiti in un'esperienza culinaria indimenticabile con le nostre insalate da sogno! Fresche e croccanti, le nostre insalate sono una sinfonia di sapori che delizieranno ogni palato. Ogni boccone è un tripudio di colori vivaci e consistenze esaltanti, perfette per un pranzo leggero o una cena rinfrescante.



Lasciati conquistare dal nostro staff accogliente e professionale, che si prenderà cura di ogni tua esigenza. Che tu sia un amante delle insalate accanito o alla ricerca di un'alternativa salutare, qui troverai il tuo angolo di paradiso gastronomico. Preparati a gustare insalate eccezionali che ti lasceranno soddisfatto e rigenerato, in un ambiente piacevole e accogliente.

5.Passione Insalata

Passione Insalata
Immergiti in un'esperienza culinaria senza precedenti alla Passione Insalata! Vivi il piacere di creare la tua insalata personalizzata, proprio come un poke. Il nostro team accogliente e premuroso ti guiderà nella scelta degli ingredienti freschi e gustosi, proprio come la nostra insalata.

Oltre alle nostre deliziose insalate, non perderti i nostri eccezionali tramezzini fatti in casa, farciti con la squisita salsa di pollo preparata quotidianamente dal nostro maestro chef. Ogni boccone è un'esplosione di sapori che ti conquisterà. Il tutto, in un ambiente caloroso e familiare, con prezzi che rispettano il tuo portafoglio. Passione Insalata: dove gusto e cortesia si incontrano!

6.rebio local and organic

Cibo locale e biologico preparato con amore e professionalità

rebio local and organic
  • Orario di apertura:

    Lunedì - Sabato: 09:30 - 17:00, Chiuso Domenica

  • Indirizzo:

    Via Germanico, Roma

  • Valutazione: 4,5/5 (602 Review by google)
  • Menu Popolare:

    Il mio preferito, Il vegano, Tiffany, Il goloso

  • Fascia di prezzo:

    $0.00 - $11.00

Le insalate sono un must da provare, ricche di ingredienti biologici freschi. La loro croccantezza e il loro sapore vi sorprenderanno ad ogni boccone.



Dedicato agli amanti dei dolci, i nostri dessert sono una vera delizia per il palato. Ogni torta è preparata con cura e passione, utilizzando solo ingredienti di prima qualità. Non perdete l'occasione di provare le nostre specialità, perfette per concludere un pasto in dolcezza.

7.Sano&salad

Genuino e naturale

Sano&salad
  • Orario di apertura:

    9:00-21:30

  • Indirizzo:

    Via Cesare Paoletti, 28, Roma

  • Valutazione: 4,8/5 (78 Review by google)
  • Menu Popolare:

    Insalate, Panini, Centrifughe

  • Fascia di prezzo:

    $2.00 - $7.00

Ecco un testo riscritto in italiano che parla dello stesso argomento, con un tono più persuasivo e un tocco di appeal pubblicitario: Sano&salad: il pranzo sano e veloce che stavi aspettando! Ordinare da Sano&salad è semplicissimo, grazie al servizio di consegna di Deliveroo. Hai voglia di un'insalata fresca e ricca di gusto? Componila tu stesso, scegliendo tra una vasta gamma di ingredienti freschi e di stagione. Oppure lasciati tentare dalle nostre centrifughe vitaminiche, preparate con la frutta più genuina. Non perdere l'occasione di mangiare sano e gustoso durante la tua pausa pranzo!

Inoltre, Sano&salad è il posto ideale per un pranzo salutare e veloce. Tra le tante proposte, non perdere la nostra insalata caprese, preparata con ingredienti freschissimi e di prima qualità. Scegli l'insalata che più ti piace e gusta un pranzo sano e gustoso, senza rinunciare al gusto.

8.L'Insalata Ricca - Piazza Albania

Cucina fresca e salutare, ingredienti locali

L'Insalata Ricca - Piazza Albania
  • Orario di apertura:

    11:00 - 24:00

  • Indirizzo:

    P.za Albania, 3/5, Roma

  • Valutazione: 4,0/5 (1244 Review by google)
  • Menu Popolare:

    Insalata Caprese, Bruschetta al Pomodoro, Pasta Carbonara

  • Fascia di prezzo:

    €10 - €20

Il ristorante ha deluso le nostre aspettative. Il servizio è stato inadeguato, con i piatti serviti in tempi diversi e le bevande alcoliche annacquate. Anche l'ordinazione di una semplice Coca-Cola si è rivelata un'esperienza deludente, poiché è stata servita direttamente dalla lattina, priva di ghiaccio, limone o cannuccia.



Nonostante fossimo solo in tre, le portate sono state ritirate prima che tutti avessero terminato di mangiare. La fretta nel prendere il contante per il conto ha contrastato con la lunga attesa per le bevande. Il pasto avrebbe dovuto essere un momento piacevole, ma si è trasformato in una serie di inconvenienti che hanno rovinato l'esperienza culinaria.

9.Insalata Mania

Insalata Mania

10.Insalata Ricca

Cucina Mediterranea e Salutare

Insalata Ricca
  • Orario di apertura:

    12:00-15:30, 19:00-00:00

  • Indirizzo:

    V.le Regina Margherita, 182, Roma

  • Valutazione: 3,8/5 (280 Review by google)
  • Menu Popolare:

    Insalata di Pizza, Pizza, Pasta

  • Fascia di prezzo:

    €15 - €25

Immerso in un'atmosfera accogliente, questo ristorante offre un'esperienza culinaria indimenticabile. Lasciatevi conquistare dai sapori autentici di piatti preparati con cura e ingredienti scelti con maestria. Ogni portata è un capolavoro culinario, presentato con eleganza e attenzione ai dettagli.



Il servizio impeccabile vi accompagnerà in un viaggio sensoriale all'insegna del gusto e del piacere. Ogni piatto è un'opera d'arte, un'esplosione di sapori che delizierà il palato più esigente. Se siete in cerca di un'esperienza gastronomica unica e indimenticabile, questo ristorante è la scelta ideale. Preparatevi a vivere un'esperienza culinaria indimenticabile, dove ogni boccone è un momento di pura estasi.

11.Insalata Ricca

Cucina di qualità e varietà eccezionale

Insalata Ricca
  • Orario di apertura:

    12:00 PM - 12:00 AM

  • Indirizzo:

    Via Francesco Acri, 50, Roma

  • Valutazione: 4,0/5 (1108 Review by google)
  • Menu Popolare:

    Insalata Buongustaio, Pizza Fume', Bruschetta Mist

  • Fascia di prezzo:

    15 €

Gustare un'insalata al ristorante La Nuova Lanterna è un'esperienza gastronomica imperdibile. L'insalata la Pescatora ti conquisterà con il suo connubio perfetto di sapori del mare, mentre l'insalata la Catalana ti delizierà con una sinfonia di colori e sapori mediterranei. Ogni insalata è un capolavoro culinario, preparato con cura e attenzione.



Il personale, sempre attento e cortese, contribuirà a rendere il tuo pranzo o la tua cena un'esperienza indimenticabile. Il direttore, con la sua disponibilità e cortesia, ti farà sentire a tuo agio e accolto. La Nuova Lanterna non è solo un ristorante, ma un luogo dove vivere un momento di piacere e relax, gustando piatti prelibati in un'atmosfera accogliente e cordiale.

12.P.I.F. Panini Insalate & Frutta

P.I.F. Panini Insalate & Frutta
Se cercate un pranzo veloce e gustoso, P.I.F. Panini Insalate & Frutta è la scelta perfetta. I panini sono preparati con ingredienti freschi e di qualità, e la varietà di scelta è davvero ampia. Potrete personalizzare il vostro panino come più vi piace, scegliendo tra diversi tipi di pane, condimenti e farciture.

Anche le insalate e i piatti di frutta sono preparati con cura e attenzione, e rappresentano un'ottima alternativa ai panini. Il personale è cordiale e disponibile, e vi aiuterà a creare il pranzo perfetto. L'unica pecca è che il locale è molto frequentato, quindi vi consiglio di ordinare in anticipo per evitare code e attese.

13.Farcito Sandwiches & Salads

Pane fresco, salumi saporiti, formaggi affumicati

Farcito Sandwiches & Salads
  • Orario di apertura:

    10:30-16:00

  • Indirizzo:

    Via Gualtiero Castellini, 22, Roma

  • Valutazione: 4,8/5 (67 Review by google)
  • Menu Popolare:

    Panino Aliciotto, Panino Amatriciana, Panino Buttero

  • Fascia di prezzo:

    €5 - €12

14.Açai Sisters Roma

Superfood Bar with healthy meals

Açai Sisters Roma
  • Orario di apertura:

    Lunedì - Domenica: 8:00 - 20:00

  • Indirizzo:

    Via del Plebiscito, 104 Roma

  • Valutazione: 4,4/5 (150 Review by google)
  • Menu Popolare:

    Acai Bowls, Avocado Toasts, Fresh Juices

  • Fascia di prezzo:

    €11 - €13

Immergiti in un viaggio culinario indimenticabile con ingredienti freschi e saporiti e un'infinita varietà di insalate. Lasciati conquistare dalle nostre deliziose ciotole di acai e dalle insalate vegane, preparate con amore e cura.



Ogni morso è un'esplosione di sapori, dove croccantezza e freschezza si fondono armoniosamente. Dai un tocco di colore al tuo pasto con le nostre insalate personalizzabili, guarnendole con tutti i tuoi ingredienti preferiti. Che tu sia alla ricerca di un pasto veloce e salutare o di una pausa epicurea, abbiamo tutto ciò che fa per te. Vieni a trovarci e scopri perché siamo la destinazione culinaria preferita di tutti!
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